6月7日(水) 短期的欲求が身を滅ぼすと悟った日
今日は本当に何もしてない。ずっとスマホ見てた。
昨日遠出して自分を見つめ直すと言ったが、毎日暴飲暴食で浪費しているので、遠出する交通費がもったいないと思い、遠出する気になれなかった。
また昨日のようにストレス解消のため暴飲暴食。そのせいでお金を使うべきところにお金を使えずひきこもり続けるしかない日々。
もうこれ以上ひきこもって人生に絶望し続けている場合ではない。
もう決めた！！江ノ島に行って海を見て、観光地の街並みを見て、目を輝かせている観光客を見て、自分の人生に何かしらかのきっかけを与えよう！！
そのためには、まずは暴飲暴食による浪費を抑える！！
毎日平均で1000円近く暴飲暴食で浪費しているので、一週間我慢して7000円旅費をためる。
そしてクレカの締め日の15日以降に江ノ島に行こう！！
今回の江ノ島旅行だけでなく、週にくらい関東近郊で旅行がしたいので、毎日必要最低限の生活費に抑える！
もう明日から無駄なところにお金を使わない。本当に自分のしたいことだけにフォーカスして、無駄な欲求は切り捨てよう。
また、旅行を通して自分の体臭の反応を検証したい。
旅行は汗もかくし人も多いし、電車やお店、行列などさまざまなシチュエーションがあるので、体臭の反応を検証するには最適だろう。
旅行で自分の体臭の反応について検証し記事にまとめ、改善策を立ててまた次の週旅行して検証する。
これを、体臭で人から反応されなくなるようになるまで繰り返す！！
今日はほんとそれだけ。
6月6日(火) 心が壊れてしまった日
今日は日中何もかもやる気が起きず、体が鉛のようになり、ずっと布団にくるまっていた。
先週、３か月にわたって選考を受けてきた企業の最終面接に落ちてしまってから、自分の人生がどうでもよくなってしまった。
どれだけ努力しても、体臭や対人恐怖症のない普通の人には決定的に勝てないことが就活を通して見せつけられたし、
たとえ就職したとしても、体臭で除け者にされたり、対人恐怖症でコミュニケーションもままならなくて、うつ病になってすぐ辞めてしまうと悟ったから。
正直今自分のもっているもの（大学生という特権や新卒カード）をすべて捨てて、山奥で細々と暮らしていきたい気持ちがある。そうすればもうこれ以上人と周りと比較しなくていいし、大人たちから余計な干渉をされずに済む。
でもそんなことをしたら今まで自分が築き上げたものを失いたくないし、周りから笑われたり哀れに思われたくもない。
それなりに努力しても普通の人のレベルになれない現実にもう打ちひしがれるのは散々
でも全てを捨てて逃げるのは違う。そんな惨めな人生を歩むためにこれまで色々耐えて生きてきたわけではない。
それならいっそうのこと社会に解き放たれる前に、大学生の内に、終わらせるしかないのでは？と絶望してしまった。
こんな感じで一日中自分の人生に絶望してしまっていたので、現実逃避としてストゼロ2缶と業務スーパーでポテトとジーパイを買い、ストゼロを飲みながら油まみれの極みであるポテトとジーパイを無心で食べ続けた。
体臭にすごく悪いのは分かっているけど、今のところストゼロと暴食しかストレス解消法がないのだ。
明日から体臭が臭くなるのは確定だが、少しはメンタルが回復したので、明日はとりあえず遠出しようと思う。
もちろん体臭を反応されるのは怖いが、遠出をすることで、自分の人生をじっくり考え直す日にしたい。
6月5日（月）2週間ぶりにネギ臭が消えた！！
今日は朗報。
夜にシャワーに入って脇を洗ったとき、脇からのネギ臭が消えていた！！
おそらく、腸内環境と肝機能が改善してきたのだろう。ネギ臭が臭い始めた先々週から始めた対策の効果が出始めたんだと思う。
対策として、禁酒や毎食にシジミ味噌汁を取り入れたり、一日一個ヨーグルトを摂取したり、ビオフェルミンを服用することを続けた。
そのおかげで、肝臓の機能が改善してアンモニアの分解能力が回復したのだろう。
また、腸内フローラが多少は改善して、腸から発生するアンモニアの量が減ったのだろう。
しかし、ネギ臭がしていなくても、周りの人から臭いに反応されてるし、汗をかけば、全身からワキガのような体臭がしてしまう。
おそらくネギ臭がしている時よりは少ないが、体内にアンモニアが回ってしまっているため、これからも腸内環境を整えること及び肝機能の向上を続けて、体内のアンモニアの量を減らしていきたい。
また、僕は人前で冷や汗を常にかいてしまうので、アポクリン汗腺が普通の人よりも活性化している。そのため、ワキガではないがワキガと同じくスパイシーな刺激臭を出してしまっている。
対策として、毎朝ジョギングをしてエクリン汗腺を刺激し、汗をかいたときにエクリン汗腺から出るサラサラの良い汗の割合を増やして、ワキガのスパイシーな臭いを薄くしていきたい
今日はこれまで2週間続けてきた対策がようやく効果が出始め、体臭の悩みから解放される兆しが少し見えてきて、嬉しかった。
これから僕は周りの人から体臭で反応されなくなり、体臭で怯える人生から解放されるまで試行錯誤をしながら体臭を改善させていくつもりだ！！！
6月4日（日）疲労臭・ストレス臭対策の記録
6月4日（日）
起床後ジョギングへ～
ジョギングしたあと、ものすごい便意をもよおした。
おそらく、運動によって腸の蠕動運動が促進されたためだろう。
いつもは運動不足で腸が動いていないため、ガスが溜まり、それが血液中を巡って、汗や皮膚ガスとなって不快な臭いを発生させているかもしれない。
これからも朝必ずジョギングすることで腸の蠕動運動を促進し、体臭の原因になるガスが腸にたまらないようにしたい。
今日は夕方からUberのバイトをした。
疲労臭及びストレス臭対策として、1時間に一回はAG＋のスプレーを全身に散布しているが、一度汗をかいてしまうと、周りの人から臭いに反応されてしまった。
自分も臭いがわかるほどで、ときおり全身からなのかつんとしたネギ臭がしているのがわかる。
特に辛いのが商品をお店から取りに行くときで、人がものすごく多い繁華街を通らなければならず、人混みの中をくぐり抜ける度に自分の臭いに反応されて、精神が擦り減らされる。
このように周りの人から反応されるほどのひどい体臭なのに、制汗剤などで対処することができないのが疲労臭・ストレス臭の辛いところ。
（疲労臭・ストレス臭は血液成分が原因のため、皮膚の雑菌をケアする制汗剤をしようしても効果がない）
だが、原因とされている腸内環境や肝機能を改善すれば、疲労臭・ストレス臭は大いに改善できることもわかっている。
体臭は必ず原因があるのだから、その原因を解決出来れば絶対に体臭を改善できるはず！
疲労臭・ストレス臭の改善にはかなりの時間を要するが、諦めずに継続することがなにより大事だと思う。
